Comment concilier travail et vie de famille ?

Tout d'abord, il est important de rappeler qu'être parents ne signifie pas être "parfaits", car cela signifie aussi connaître et accepter nos limites et nos défauts. Voici quelques conseils utiles à garder à l'esprit qui vous aideront à concilier au mieux travail et vie de famille : 

• Tout d'abord, n'oubliez pas que les émotions sont contagieuses : si la mère est calme, le bébé le sera aussi. Un enfant qui vit dans un monde de câlins et d'affection sera bientôt capable de le rendre à papa et maman.  
• Lorsque vous voyez votre enfant après le travail, évitez les questions telles que "qu'as-tu fait ? "comment ça s'est passé ?" "Il est préférable que la mère parle d'abord de ce qu'elle a fait pendant la journée, puis l'enfant se sentira libre de parler spontanément de la sienne. 
• Lorsque vous rentrez à la maison avec votre enfant, il est très important de lui garantir un moment agréable où vous écouterez et jouerez avec lui (environ 40 minutes) sans vous presser, en mettant de côté tout ce que vous avez à faire dans la maison et en évitant les distractions - comme votre téléphone portable, par exemple. Une fois cette période écoulée, l'enfant aura fait le plein de maman et pourra être autonome. Il est important de ne pas oublier ce moment, même si votre journée a été particulièrement difficile : dans ce cas, vous pouvez vous concentrer sur des activités plus calmes, comme regarder un dessin animé ensemble ou lire un livre, sans avoir peur que votre enfant ne voit comment vous vous sentez. La façon dont nous disons les choses est parfois plus importante que ce que nous disons. 
• Éliminez le sentiment de culpabilité des mamans qui sont moins présentes dans la vie de leur enfant à cause du travail. Une aide simple que nous pouvons tous utiliser est de jouer à un jeu qui parle des "hauts et des bas" de la journée. Lorsque la famille se réunit, par exemple pour le dîner, il est utile d'avoir du temps pour que chacun puisse spontanément parler de la meilleure chose qui s'est produite ce jour-là (le point culminant de la journée) et de la pire chose qui s'est produite (le point le plus bas de la journée). Dans ce cas, il est préférable que les adultes parlent d'abord des leurs, afin que les enfants se sentent plus libres de partager les leurs spontanément. Ce "jeu" aidera la mère à concilier le fait d'être au travail et non à la maison avec son enfant et, en même temps, il aidera aussi les enfants plus timides et réservés à exprimer leurs émotions et à parler d'eux-mêmes. 
• Enfin, il faut garder à l'esprit qu'une maman et un papa, avant d'être parents, sont des compagnons et des amis qui se sont choisis. Cette prise de conscience permet de prendre du temps pour le couple, facilite la communication et permet en même temps de partager le travail à l'intérieur et à l'extérieur du foyer en impliquant également la figure paternelle dans la gestion de l'enfant et du foyer.