Les enfants et le mal des transports

Le mal des transports est un malaise courant chez les enfants et peut être très intense et désagréable. Il apparaît dans des situations de mouvement comme un voyage en voiture, en train, en avion ou en bateau et peut également survenir lorsque l’enfant joue ou est dehors, sur un manège par exemple.

Le mal des transports chez les enfants se manifeste par des nausées ou vomissements, une pâleur, une salivation excessive, des étourdissements, des maux de tête ou un malaise généralisé.

Voici quelques astuces pour prévenir le mal des transports :

- lorsque vous voyagez en voiture ou dans des véhicules roulants, essayez de placer l'enfant dans une position où il peut regarder à l'extérieur ce qui l'entoure, dans le sens de la marche ;

- si possible, entraînez l’enfant à regarder un point fixe (comme l’horizon) ;

- empêchez les enfants de lire ou de réaliser des activités qui imposent que leur champ de vision s’adapte continuellement (téléphone portable, dispositifs portables, etc.) ;

- essayez de distraire votre enfant en chantant des chansons avec lui, en récitant des poèmes ou en racontant des histoires ;

- évitez de lui faire tourner la tête brusquement ;

- voyagez de nuit si vous le pouvez ou autrement mettez des lunettes de soleil à verres foncés à votre enfant ;

- encouragez les enfants à faire la sieste pendant le voyage ou asseyez-les aussi près que possible du centre du véhicule dans une position inclinée avec les yeux fermés ;

- lorsque vous voyagez en voiture ou en bus, encouragez votre enfant à imiter le chauffeur et à pencher son corps dans les virages ;

- préparez des repas légers en évitant les aliments lourds ;

- évitez les odeurs désagréables ou fortes à l’intérieur de l’habitacle et veillez à bien ventiler.

Ces petits changements peuvent permettre de prévenir le mal des transports et garantir à votre bébé un voyage calme et paisible.